Cómo actuar en caso de insolación o golpe de calor
El riesgo de
sufrir una insolación o golpe
de calor es algo muy a tener en cuenta especialmente en verano ante las
altas temperaturas y también la humedad excesiva, que pueden producir la deshidratación
del organismo.
La prevención,
con una buena hidratación, el uso de ropas adecuadas, caminar por la sombra,
una alimentación adecuada y evitar estar en la calle en las horas de más calor,
entre otras medidas, es siempre la mejor opción.
Síntomas de una insolación
Sin embargo, es
fundamental saber cuáles son los síntomas de un golpe de calor para poder
reaccionar a tiempo y de la forma adecuada, ya que es una situación de riesgo
que puede ser muy grave, especialmente en personas mayores y niños pequeños,
que son los que presentan un mayor riesgo de sufrirlo.
En la fase
inicial los síntomas más habituales son el dolor de cabeza, los mareos, las
náuseas e incluso vómitos.
En la siguiente
etapa, surgen otros síntomas, como calambres, elevación de la temperatura
corporal (en 10-15 minutos puede subir hasta los 40º), convulsiones, alteración
de la conciencia o desorientación. Y ésta ya es una situación de gravedad que
exige una reacción inmediata, ya que de lo contrario puede llegar a producirse
un colapso.
Qué hacer ante una insolación
Cuando se
reconocen en una persona o en uno mismo cualquiera de los síntomas de una insolación
o golpe de calor, lo más conveniente es siempre acudir a un servicio
de urgencias o al puesto de socorro si se está en la playa o en una piscina.
Pero si por cualquier razón esto no fuera posible, hay que seguir los
siguientes pasos:
-Llevar
a la persona afectada a un lugar con sombra y lo más fresco posible.
-Colocarla
en posición semisentada, con la cabeza levantada para favorecer la respiración
y que pueda entrar aire.
-Para
reducir la temperatura corporal, hay que quitarle algo de ropa, darle aire
(abanico o ventilador) y utilizar compresas de agua fría en la frente, la nuca,
el cuello y otras partes del cuerpo.
-También
debe beber agua fresca (le ayudará a bajar la temperatura corporal) para
rehidratarse, pero debe hacerlo a pequeños sorbos y no de golpe, pues esto
empeoraría su estado.
-Una
vez que haya mejorado su estado hay que acompañarla a un servicio médico de
urgencias para someterla a una revisión exhaustiva y posteriormente a un
estrecho seguimiento médico durante algunos días.
-Si no
se recupera o incluso llega a perder el conocimiento, hay que tumbarla con las
piernas flexionadas y llamar inmediatamente a urgencias. (1)
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Bibliografía
1)-
Sanitas.es, Sanitas, Seguros, Particulares, Biblioteca de salud, Prevención.
