SOCIEDAD
El ruso Yurchikhin acumuló casi dos años en el
espacio
Los cinco
consejos de un astronauta para sobrellevar la cuarentena
Yurchikhin
(centro) en uno de sus viajes al espacio. Imagen: AFP
Buena parte de la población mundial está en cuarentena por
la pandemia de coronavirus, con lo que cientos de millones de personas
experimentan al mismo tiempo la sensación de encierro y aislamiento. Una
palabra autorizada para describir eso es, sin duda, la de un astronauta. El
ruso Fiodor Yurchikhin pasó 671 días en total en la Estación Espacial
Internacional a lo largo de cinco viajes al espacio.
El cosmonauta es de origen georgiano. Nació en 1959 y además
de sus largas estadías realizó ocho caminatas espaciales entre 2007 y 2013.
Consultado sobre la manera de pasar los días y semanas en cuarentena, Yurchikhin
dio cinco consejos.
Disfrutar de casa
Yurchikhin
cuenta que los astronautas trabajan “en un ambiente que les es extraño,
rodeados de metal y de plástico”. Por lo tanto, “no hay ni árboles, ni plantas
vivas, excepto las usadas para experimentos. Pero lo tratamos como si fuera
nuestro hogar. Y ustedes, chicos, ¡están realmente en casa! ¡En casa, incluso
las paredes los ayudan!” El astronauta recordó algo obvio: que en el espacio
"es imposible salir y tomar un poco de aire", mientras que en hogar
"siempre se pueden abrir las ventanas o salir al balcón".
Llamar a los amigos
“Recuerden que
ustedes tienen familiares o amigos a los que no han llamado desde hace siglos
porque estaban muy ocupados”, dice Yurchikhin. La cuarentena puede ser "un
momento ideal para comunicarse con tus amigos". En consecuencia, “¿Por qué
no acostumbrarse a llamarlos todos los días cuando estás confinado?"
Acercarse a la familia
Para Yurchikhin,
el encierro es un buen momento para “adoptar un estilo de comunicación
totalmente diferente en el seno de la familia” y, entre otras cosas, para
prestar más atención a los hijos. Según el astronauta, este puede ser el
momento perfecto para ocuparse de las cosas para las que no se ha tenido
tiempo. Por ejemplo, ordenar la casa o releer un libro. "¡Valora esto hoy,
porque cuando termine la cuarentena no volverás a hacerlo!".
Hacer deporte
“¡No olvides tu
salud!”, advierte Yurchikhin. Tras haber pasado dos años en el espacio, es
consciente que los movimientos limitados en un espacio limitado “no pueden no
afectar” el físico. “Por eso hay que hacer deporte”, recomienda. En su opinión
hay que ejercitarse “al menos dos veces por día durante 30 minutos”. No hace
falta un gimnasio. Internet puede ser útil con muchos cursos de yoga o
aeróbicos disponibles on line. En consecuencia, la actividad física “se puede
hacer en casa”.
Tener sentido del humor
“Si solo ves lo
malo en la cuarentena, se parecerá a un encarcelamiento”, dice el astronauta.
“Entonces, trata esta situación con humor. El humor debe prolongar la vida y
acortar la cuarentena”.
Fuente: Diario Página 12, 28 de marzo de
2020.
